Maíra Barros Guerra

Ao longo de nossas vidas experimentamos as mais diferentes emoções. Desde pequenos, vamos desenvolvendo maneiras de lidar com a alegria, o medo, a tristeza, a rejeição e tantos outros sentimentos. As vezes, apenas com o apoio de amigos e familiares, podemos superar fases e momentos difíceis. Outras vezes não. Nestas ocasiões é preciso recorrer à uma psicoterapia. 

 

 

Terapia Cognitivo Comportamental

 

​"Quando as pessoas aprendem a avaliar  seu pensamento de forma mais realista e adaptativa, elas obtêm uma melhora em seu estado emocional e no seu comportamento" (Judith S. Beck)

 

 

 

A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem colaborativa, onde terapeuta e paciente elaboram hipóteses de pensamento e constroem novas possibilidades cognitivas. 

 

Nosso foco de trabalho é no pensamento, sentimento e comportamento, os quais estão constantemente relacionados.

 

Através da identificação e correção de pensamentos e crenças disfuncionais, buscamos a reestruturação cognitiva, isto é, a interpretação de uma situação de vida de maneira diferente das já significadas anteriormente, favorecendo assim o bem estar da pessoa que está em sofrimento.

 

 

 

 

 

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